秦宇没有丝毫藏私，只要是自己懂的，都一五一十的告诉陆温柔。
剩下的，就要看她自己的悟性了。
不多时。
两人来到了大厅，餐桌上还留着一份早餐。
秦爷爷坐在椅子上，悠悠的抽着旱烟。
“爷爷，今天做什么？”
秦宇主动问道。
“唔今天开胯！”
秦爷爷的烟枪，指了指外面草坪上的两个巨大的石锁。
“呃我小时候，不开过吗？”
秦宇楞了下，习武之人都会开胯，这样才能让大腿像双手一样灵活。
“但是今天的不一样！”
秦爷爷磕了磕烟枪后，站起来说道。
“嗯，那行！”
秦宇说完，跟着爷爷走出了大厅。
陆温柔拿起一个馒头，一边吃，一边伸着脑袋看起了热闹。
“先劈个腿，我看看你现在的韧性！”
秦爷爷对秦宇说道。
“好！”
秦宇虽然是老爷们，但是练了这么多年的武术，身体韧性还是不错的。往下一压，就轻松的劈了个一字马。
“嗯，还凑合！”
秦爷爷说完，把两个石锁提了过来，十分巨大，至少三四百斤一个。
“在上面劈一个！”
秦爷爷指了指石锁。
“好！”
秦宇跳上石锁后，又劈了个一字马。
“好了，保持别动，疼就忍住！”
秦爷爷走到秦宇面前，双手按着他的肩膀，不断的用力。
让秦宇的身体跟着往下沉，就意味着他的双腿只能不断的朝着天空的方向收拢。
其实，一般的瑜伽老师，或者柔术老师，也能轻松做出这种近乎200度的劈腿。不过，秦宇不一样，没有专门练过瑜伽和柔术。
一但劈腿超过180度后，就感觉自己两条大腿根要撕裂了。
“这才刚刚开始，你今天必须得开胯到360度！”
秦爷爷还在继续用力，很快就让秦宇的屁股挨着地面了，但两条腿还在石锁上。
那滋味.
陆温柔一个女人看了，都觉得某处裂开了，何况秦宇一个大老爷们。
啧啧
“嘶”
秦宇涨红了脸，似乎自己的蛋蛋都要一分为二了。
“先保持一上午吧！”
秦爷爷说完，就走到凳子边，坐着抽旱烟了。
秦宇不敢动弹，只能咬着牙，任凭豆大的汗水不断的滚落。
开龙脊肯定必须得开胯，这样才能让身体无比的灵活。
“秦爷爷，我有个问题想请教一下！”
陆温柔从大厅走了出来，略带同情的瞥了老脸通红的秦宇一眼，走到秦爷爷面前，恭恭敬敬的问道。
“嗯，你说！”
秦爷爷点点头。
“我现在，已经能轻易调动全身的力气，汇聚在一个地方，可始终还是悟不透暗劲.”
“来，你攻击我，我详细的讲一下，暗劲和明劲的区别。”
秦爷爷抽了口旱烟后，开始对陆温柔指点了起来。