有网友奇怪地问：【你这么操作的话你身边的重量有没有随着你一起移动？】
陈小野摇了摇头：“不是。”
【原来这一切都是方医生自己做出来的！】
方寒施展八段锦造成的天地异象实在是太过不可思议所以直播间的观众自然是不会信的。
对于这些网友的疑惑方寒却是微微一笑没有多说什么。
陈小野是个初学者而他却是修炼了一门名为“斗姆化气诀”的功法已经将自身的真气修炼到了炉火纯青的地步。
一个刚刚踏入引气境的菜鸟和一个刚刚入门的菜鸟完全是两个概念。
“那是因为她刚开始学习所以不可能做到。”方寒微笑着对众人说道：“再说了她是在对着摄像头模仿我所以她的姿态可能不会很好。”
“这八段锦看上去很容易大爷大妈都会。”
“不过他们练的是《八段锦》名字和内容都不太一样。”
“我做的是最好的也是有要求的。”
“他的身体素质下降了没有足够的伸展和伸展能力所以他的姿势并不是很好所以他的表现并不好。”
“学会了规范的招式然后天天练用不了多久你就会懂了。”
对于方寒的这番话那些网友也是将信将疑。
【多练一会儿能不能学方医生一样把身边的方子都画起来？】
【方医生我要学习《圆方子》！】
【我小时候就一直在学习超帅的！】
“想要达到我的境界至少需要十年的时间。”方寒微微一笑。
通过八段锦的修炼可以初步掌握内气的运行方式；这是《斗姆气化诀》和《八段锦》的结合可以轻松做到这一点。
【好长时间！】
【哎好无聊啊！】
“不必如此沮丧。”方寒劝道：“你每日练习一下也不会浪费太多的时间而且还能够增强你的体质。”
有了强壮的体魄疾病也就少了。
这就是所谓的“上药治病”。
《黄帝内经》中有一句话叫做“上善若水下善若水”。
所谓“治未病”就是要有针对性地防治疫病；这就是中医药的核心理念：预防疾病预防疾病。
预防疾病重在保健。
养生应从三个方面着手：顺应天道、调节心情、维持“阴平阳秘”。
道法自然。
是以天为序以天为本以天为本。
调节情绪：使人的心灵处于一种宁静、宁静、宁静的状态。
这样的话他的真气就会隐藏起来服从命令让他的灵魂不会消散。
一切的一切都是以阴阳为本阴平阳秘则灵为正阴阳分离则精气神尽失。
这才是真正的大补之道。
阳气旺盛阴元内敛若是太过亢盛阴元就会流失最终衰败。
阴阳调和阴阳细密人的精气神就会蓬勃；若阴阳分离精气耗尽。
方寒给观众讲解中医治病的理念让得观众们都是一脸懵逼。
【方医生这么做是不是为了让我们学会锻炼身体预防疾病？！】
方寒看着这些评论微微颔首。
“我们可不能浪费祖先留给我们的那些炼体之法。”
“我给大家演示一下八段锦就是其中一种你应该知道它的作用。”
“锻炼身体又不是非要到健身房才行。”
“设备虽然有用但一旦使用就会对人体产生不可挽回的伤害。”