这特么是铁草啊！这特么是钢根啊！ 单杠对面的麦夫和格雷戈里兴奋的击掌庆祝： “耶！我就知道！”
“顾太牛逼了！”
“我可是顾的理疗师啊顾的肌肉那可是有我的一份功劳！”
“作为顾然的专属队医我必须说顾然强壮而健康的体魄也有我一份功劳！”
麦夫和格雷戈里把顾然训练的镜头、还有雅各布教练惊愕的表情全都录到了视频里。
只见顾然轻松做完五个卷腹后突然眉头一皱“啊不对不对！我终于知道教练你为什么不说话了！一定是我做的不对！教练你刚才做的时候卷腹的动作很慢很慢——我知道越是慢对肌肉力量的要求就越高而我则是一步到位的根本没让肌肉有一个逐渐控制的过程所以我一开始就做错了我得重来。”
雅各布教练：……
顾然就放下双腿重新慢慢的卷腹然后维持住再做引体向上。
做完一个引体向上之后顾然又放下双腿再重复慢慢卷腹引体向上。
顾然一口气重做了10个。
算上他之前做的5个他这一组相当于做了连续做了15个。
雅各布教练已经震惊到麻木了……
本以为顾然是草根出身没受过职业化的青训训练本以为顾然的身体单薄瘦弱需要补强力量……
结果啪啪、啪啪啊！
顾然做完一组之后便从单杠上跳下来龇牙咧嘴的揉了揉自己的腹肌和二头肌“嘶果然酸爽啊！这个训练还真是有点难度！我感觉我的腰腹核心肌肉群和上臂肌肉群、背部肌肉群全都被撕裂了。看来我暂时只能用20公斤的哑铃来训练了再重的话就完不成剩下的3组了。”
雅各布教练：你感觉腹肌撕裂了？我感觉我整个人都撕裂了好不好？！
麦夫和格雷戈里果然没有欺骗我啊！ 果然是丑话不能说在前面！ 谁能知道这个草根小子竟然这么强啊！ 我还陪练？
这负重我命都陪上了也不行啊！
雅各布教练硬着头皮清了清嗓子“呃顾你……真不错。”
顾然笑道：“都是教练指点的好那教练该你了吧？”
雅各布教练整个人都慌了！ 麦夫和格雷戈里在旁边起哄道： “上啊雅各布！你不是皇马进修的吗？”
“雅各布！别怂！”
雅各布教练深吸了一口气走到单杠下面。
紧接着雅各布教练松掉了这口气“算了……我怕时间不够用。顾剩下的时间都给你你慢慢做不用急我在旁边看着你动作标准不标准。”
顾然连忙道：“谢谢教练你真是太贴心了把时间都让给了我。”
顾然重新跳上单杠按照之前的做法分次间歇做满了4组。
雅各布教练的心态也从震惊和难以置信迅速转变成“发现宝藏”了！
这这这、太强了啊！ 这么强的球员别说是在南安普顿俱乐部里绝无仅有就算是放在整个英甲联赛里也是绝无仅有的存在！
哪怕是放到皇马也是能让穆里尼奥为之更加疯狂的存在！
想象一下我皇马出品的雅各布一对一训练出一个超级巨星来了！ 哈哈哈！啊哈哈哈哈！ 雅各布连忙满脸堆笑着跑上去小心翼翼的搀扶着顾然“顾累不累啊？赶紧休息一下吧。喂！麦夫！格雷戈里！你们两个还闲坐着干什么？还不赶紧过来给顾按摩放松肌肉？”
“法克！雅各布你这转变也太快了！”
“雅各布你倒是陪练啊我们还等着看你呢。”
“少特么废话！你们两个赶紧干活！一会儿我的顾还要回队里参加测试呢！可不能影响他的测试成绩！对了营养师！营养师呢？营养师怎么还不来？顾这么大消耗的训练营养师必须跟上啊！”
雅各布教练左顾右盼。
顾然连忙笑道：“谢谢教练我觉得我还行还有半个小时才测试呢不如我们抓紧时间省略掉这些基础的训练早点开始皇马式的训练吧！我已经等不及想要体验了！”
雅各布教练脸上的肌肉抽搐了一下。
“咳咳顾是这样的……”
雅各布教练想了想“训练这个东西吧得慢慢来不能一口吃成胖子。还剩下30分钟是按摩放松的时间这样可以保证你的肌肉在下次训练的时候还有完美的状态。”
顾然感激的道：“教练你真的太照顾我了。但是我真的想试试皇马的一对一训练。”
雅各布教练红着脸道：“会有的嗯嗯会有的。”
顾然无奈的叹了口气“好吧看来是我太心急了那我听教练的话先从这种基础开始。”
雅各布教练一个劲儿点头“对对对。”
麦夫和格雷戈里接手开始给顾然检查按摩。
格雷戈里直接掏出了筋膜刀……
顾然咬紧牙关努力不让自己叫出声来。
格雷戈里吃奶的劲儿都使出来了顾然硬是一声都没吭！
没错成为职业球员了就得有职业球员的样子！ 格雷戈里直接累瘫了……
格雷戈里绝望的暗道：完了完了以后再也听不到顾那销魂的叫声了。
按摩完后专属营养师洛伊娜就拿着两升由“牛油果、羽衣甘蓝、菠菜、西芹、牛初乳、白花蛇草、苹果酵素亲手攥的新鲜生蚝汁”调配而成的加餐饮料款款而来。
顾然瞬间就头大了！
这可比雅各布教练的训练、格雷戈里的筋膜刀还要让顾然恐惧的东西！ 洛伊娜笑盈盈的道：“顾该加餐了。”
顾然艰难的吞咽了一下“洛伊娜我还不饿……”
这个时候应该叫瑞克过来瑞克现在一定很饿……
洛伊娜一脸严肃的道：“你以为你不饿但其实你的身体饿了。乖快点趁着新鲜喝吧搁置一会儿变黏稠了那就更不好喝了。”
雅各布教练道：“是啊顾你的训练量太大了必须加餐快点喝了吧喝完你再稍微休息一会儿就可以去测试了。”
顾然苦涩的道：“……好吧。”
洛伊娜道：“要全都喝光哦我就在这里监督着你。”
顾然深吸了一口气闭上眼睛咕咚咕咚的往肚子里猛灌。
这味道……没谁了！
两升加餐喝完之后顾然感觉自己要死了。
但是喝完之后全身的疲劳感便真的减轻了不少体能和力量也都有所恢复。
洛伊娜满意的道：“不错不错！看来下次我可以再加大一点用料了。”
顾然：……
这个时候办事飞快的瑞克面色煞白的走进了健身馆手里还拿着几套全新的训练服。
……目测瑞克的大肚子小了一大圈。
不等瑞克开口顾然便道：“辛苦你了瑞克。”
瑞克感激的一笑“谢谢顾我给你找来了新的训练服另外你的8号球衣已经定板了茵宝工厂正在加急开工估计明天公开课之前就能先搞出1000件来。”
卧槽！
老外的工厂居然这么快？
估计是紧急加班的。
不得不说俱乐部真是够意思。
顾然道：“好的瑞克。你办事确实快。”
瑞克虚弱而骄傲的笑道：“在快这方面我还是有自信的。顾我有个请求——”
(本章完)