x 文娟眼睛不要舒服三个月前做了近视手术。等会儿去药店买两盒眼睛热敷贴敷一下缓解一下。
菡儿参加挑战赛去了中午不在家。要到下午四点半去接活动过程老师们在群里实时播报。菡儿很棒一个上午销售做得不错。有午饭吃。
这种机构的活动都是要报名交钱的。一天体验199值不值的孩子觉得好就值了。
文娟给杨浩点了乡村基的外卖板栗烧鸡套餐。飞儿只喝乡村基的番茄汤备注里加了多汤。给了两杯汤。
煮了饭杨浩飞儿爷俩吃完就去游乐场耍了。文娟独自在家喝了热牛奶吃了一个煮鸡蛋一片粗粮吐司。感觉是早餐。
文娟现在是真的不能吃碳水了昨天中午在外吃的晚上也是喝的牛奶麦片早上起来手又发麻了真的是。
点都不能再吃碳水尤其是晚餐吃点蔬菜和蛋白质就行。
一定要自控啊没点自控能力受罪的还是自己啊。所以自控力决定你的生活品质。
自律真的很重要。一次做不到没关系争取第二次做到。再不行第三次坚持下来就习惯了。为了自己的身体健康饮食的改变是必须的。
吵架归吵架文娟对杨浩还是管他要把饭吃饱吃得健康。为他的身体考虑也得让他的身体棒棒的不能有啥不舒服。
一家人的生活健康都是文娟要考虑好的。身体健康是根本。人到中年要保养孩子们在长身体要让她们吃得营养均衡不能过瘦也不能过胖。
晚上犒劳菡儿带她们去“金翠河”吃蜜汁叉烧饭。
文娟要出门买一些三线肉和青菜苔。新鲜的当天吃。
戒掉了一切零食对于手麻手胀痛有很大的缓解。其实人的一生吃什么都是有定数的。少年时代只有碳水米饭和粥咸菜萝卜。没有肉蛋奶没有蛋白质。
也许是吃多了碳水吧现在不能再吃碳水了。中年多补充蛋白质肉蛋奶为主蔬菜为辅。偶尔来点碳水只在早餐吃。
一定要调整好饮食对身体有利的饮食。对自己负责对家人负责。
文娟父母快70岁了一辈子吃苦。他们的饮食也是多碳水少蛋白质。不知道母亲现在身体怎么样了有没有哪里不舒服。
离得太远有哪里不舒服他们也不会告诉子女怕给子女增加负担。其实真的要照顾到老人有一点点不舒服就要及早调整治疗怕越拖对身体越不好。
一定要让老人精神愉快下次试试把父母接过来一起住他们肯定不愿意。先跟他们说说吧多给他们打电话多聊天。