谷膿
一晃一个半小时过去孟凡在对部分运动员做出了一些技术性的指导的同时也完成了自己的热身并在大家的围观之下开始了“恢复性”的训练。
先抓一抓。
从一百公斤开始抓当成是单项的热身。
一百公斤对于孟凡来说跟抓空杆没什么区别不过他还是很认真的认真的在做动作每一步都到位。
随后重量就直接加到了200公斤抓起来也很舒服流畅看的边上的运动员们那叫一个艳羡啊双眼冒光的无处不在。
这力线是真的好看力量的美全在这里了。
抓了两次后孟凡又将重量加到了233这是他在奥运会上创造的世界纪录。对于原先的他来说这个几乎是极限最多还能加个1-3公斤而对现在的他来说这就是一个热身重量。
轻松抓起还在系统提示完成一项世界记录挑战之后又连续抓了两次。
“握草这掉体重不掉力量的吗？”
“非但不掉还更强了啊！”
“这两年过去我感觉铁神的实力更强了而且强了很多。连续抓三次世界纪录这个按照正常换算的话他起码可以抓起二百五！”
“抓起一个你可还行！”
“滚！”
完成一次挑战之后孟凡换成了“恢复性”训练挺举。
现在的世界纪录当然还是他在奥运会上创造的挺举是282公斤连同总成绩515（吴桐生日）的世界纪录也还是他的如果他不去打破的话这个记录按照正常的世界发展很有可能50年乃至100年不会有人打破。
孟凡是从233这个重量开始试举的然后就直接加到了282公斤太轻松了。不吹牛的说孟凡现在完全可以抓举起这个重量且还是非常轻松。
极限吗？
孟凡现在的抓举极限起码400公斤挺举的话估计可以冲击一下半吨！
叮。
叮。
又两次提示一百项世界纪录挑战进度3/100。
抓挺完了孟凡进行了基础力量“恢复性”训练。
先蹲。
深蹲是所有举重运动员必练且经常练的训练动作之一举重运动员训练深蹲基本上都是以全蹲为主这是现在华国运动会深蹲技术特点所决定的。
孟凡参加奥运会之前的深蹲训练的重量基本上在300-350公斤之间350公斤他能蹲六个。再往上的重量他就很少尝试过了如果以此去对标力量举世界顶级运动员那还是差了不少的这也是与运动项目训练方式有关。
孟凡这次的深蹲是松300公斤开始的轻松做组12个。
然后直接加了100公斤继续做组组建休息了3分钟之后将片加到了460公斤看看这个无装备的世界纪录挑战成功之后是否系统会判定成功。