孟凡从篮球场溜出来直接去了操场。
现在已经是十月下旬了太阳也没有那么毒了虽然现在还没下山但跑步问题不大。
跑了十公里保证了一天二十公里的量孟凡这才回了宿舍洗澡。
最近这段时间特别是玩投篮机以来孟凡发现自己减脂的速度要比以前快了一些这也证明了之前吴桐说的一点运动还是要多样化起码不能仅仅只是跑步。
以前拿手指戳肚子偶尔能戳到层层脂肪包裹着的肌肉现在要轻松多了随便一戳都能戳得到而且里面的肌肉也是相当坚硬。
全身上下别的地方就不说了脂肪重灾区肚子目前已经是看得到成效了以前像个球现在是已经能拿两个手指去捏了当然了厚度肯定还是有的。
到目前为止孟凡已经跑了600多公里身体素质远超从前也比以前更加灵活不再像以前那样笨拙脑子到了身体却跟不上。
至于体重嘛说实话孟凡有点没信心毕竟在吃这方面自己是没有太节制的。他有一种预感自己的运动仅仅只是减脂而不是减重。
起码孟凡觉得目前自己的体重还是在两百以上的。
胖子肯定还是个胖子不过成了一个灵活的胖子。
真想把自己身上的脂肪减到正常的标准值孟凡觉得还是需要一定的时间估计要跑完一千公里。
按照体脂率来说在得到系统之前孟凡的体脂率少说40%以上现在应该是在30%以下28、29差不多减了还算是蛮多的。
距离男性标准范围12%-18%那肯定还是有蛮大距离的。
都说体脂率每下降5%身材就会有显著变化孟凡这前后差不多算是下降了两个5%身材变化也确实是看得见的。
“你洗个澡是要多久啊？赶紧东西快凉了。”
陈大强下午有两个家教课上完后从上课的地方带来了附近一家潮菜馆的隆江猪脚饭总带了四份寝室里每人一份另外还带了蚝烙和潮式肠粉这两样主要是由孟凡来消灭。
吃完七分饱孟凡在寝室里来回走着消食儿一边和陈大强说着助手的事。
“困爷是个土豪。”
孟凡第一句话就先把稿费方面不用愁的调给定了陈大强家里条件是还不错的但他读大学开始就自负生活费了属于对自己比较苛刻也比较要强的人。
这稿费当然可以直接由孟凡支付不过细想了下还是觉得由困爷来出比较好倒不是在乎这几个钱。
“文字剧本由困爷出我们的自由度还是比较大的只要不影响剧情主线我们都可以自己做决定。主线呢也有商量的余地主要还是以我们的漫改内容为主剧情方面你要为我把关我怕自己搂不住……”
“……我这边出稿的速度不会慢你主要负责描线、涂黑、上色、扫描、任务对话等等……画一个进度之后视工作量定我是蛮希望你能专精后期的比如特效、简单渲染、速度线等等……”
“差不多就是这样具体等我那边出稿后再慢慢商量。”
孟凡想了想补一句：“工作量大了如果要晚上赶稿的话就去我家里就不用担心熄灯问题了。”
陈大强问：“这样方便吗？”
“当然方便！孟老板家里壕的程度是你们无法想象的！”邢踏歌顿时来了兴致滔滔不绝了起来。
“真的假的啊？”
说得张周围都来了兴致越听越来劲儿拉着孟凡就说：“胖我觉得助手这份工作我可以争取一下。”
孟凡报之以呵呵。
助手的事儿定下来后孟凡也就回去赶稿了当晚的直播内容就是直播创作《地下有灵》。
《地下有灵》不比当时秦艽给自己找的小缇的小说插画直播别人未面世的内容肯定不好但《地下有灵》现在算是授权给了自己困爷也不会反对而且这也算是为连载做预热了。