有意识的积极摆臂动作可?以帮助运动员节省体力提高?速度耐力、维持跑动时的身体动态平衡，最重要的是，加快摆臂节奏就能直接增快步频，而有力地摆臂还能促进另一侧大腿的高?抬、提高?步幅，所以短跑运动员们个个都?肩臂肌肉发达不?输给他?们的大腿。
当?了运动员都?是很能吃苦的孩子，陈焕之?再爱惜自己也不?至于这点酸痛都?忍不?了。但是能忍归能忍，她能跟平时没事时候一样甩自己胳膊，胳膊却不?会配合着跟平时一样分毫不?差的动，要是右边更用力呢？
陈焕之?现在就是这么干的，可?她刚从起跑器上蹬出来，头三步都?没跑完，一边儿刘鑫源就皱起来眉头了，“动作变形了，”他?叹了口气，“两只?手不?平衡，搞得腿也不?平衡了。”
但这还不?算完，陈焕之?这次自己加速到最高?，到了快40米才开始加速冲刺，她爆发本来就是自身比较高?的属性了，这一下技能又给她提升了一倍，双腿跑起来呼呼地简直有种控制不?了的感觉，有种超载小车超速狂奔的感觉，陈焕之?怕超载出事，最后是收着力气跑完的。
“11秒46，不?错不?错。”徐指导简直是惊喜呀，比最好成绩低0.04秒那都?不?叫低，考虑到刚才理疗室都?说她那右胳膊肌肉摸着就硬，这简直是超常发挥了。但是，“你今天跑的节奏和平时不?太一样？中间加速跑到途中跑过度的阶段。”
“你前三步就没跑好，后半段虽?快，怎么跑那么僵硬，腿怎么了？”刘鑫源也问。
陈焕之?也有点愁，“没啥……”
真的，爆发力提高?15点和提高?27点多感觉绝对?不?一样。而同样是提高?一倍的属性，在参加学校运动会的时候，属性9提高?一倍和现在属性都?28了提高?一倍，也是本质上的区别。
要是全力跑，以她半身不?遂的右手臂和极度不?均衡的属性，快则快矣，陈焕之?怕自己跑着跑着就忽?翻车，平时摔倒了爬起来，身强体壮的也没?么事儿，要是比赛的时候以她最后冲刺时每秒9米多的速度摔了，且不?说会不?会造成赛道连环撞车惨案，就是她自己都?受不?了这样的冲击力。陈焕之?一点都?不?想这么快就把自己攒的一百万疗伤经验值用上。
所以也没?么好说的，就是练。练如何?适应自己后半段突?爆发的速度和力量，练如何?在身体发飘右边要么半身不?遂要么用力过猛的时候保持平衡。虽?从今天上午到明天晚上比赛就一天多的时间，但练了总比不?练强。
练到一贯口头上挑眉挑眼不?放过她的刘鑫源都?忍不?住叮嘱，“可?以了，悠着点，别累着了。”
“我?没事儿，教练，”陈焕之?抹一把汗湿的刘海，看一眼自己的系统，还没提示轻度疲劳，很好，接着练。有了提示就一个消除疲劳下去，?后又满血复活可?以接着来了。
这一天的陈焕之?除了中饭晚饭时间，基本都?是在田径场里度过的。她也没做?么别的训练，就是起跑、30米、60米不?断地跑，不?断地找感觉。
在教练看来她是在找两手不?平衡的感觉，实际她同时也要找到高?速爆发中保持平衡的感觉。
到了晚上八点，刘鑫源坚决地把陈焕之?提溜回公?寓了，?后交代苏圆圆好好看着她，除了洗澡睡觉吃东西，不?许干别的。
第二天陈焕之?还想这么练，被刘鑫源和徐指导同时高?强度镇压了，只?准她做完了整整一个小时的热身后，有限度地场内试跑。
徐指导甚至觉得早知道这个孩子心这么重，一听到要全国直播吓成这样，就不?该告诉她，完全放松了说不?定跑得更好。
到了比赛前，陈焕之?给了自己个消除疲劳，感觉精神焕发浑身充满了力量，连手臂都?不?太疼了。临去检录前跟刘鑫源说，“乐观点，教练，我?这两天没在瞎搞，我?这次弄不?好真能进决赛。”
她去检录去了，刘鑫源跟徐指导说，“徐指，她要是真进了决赛我?想申请给她配个理疗师，您也看到了，这孩子训练特别刻苦，能好好恢复对?她成绩提高?绝对?有帮助。”
实际上进了半决赛已经够让人惊喜了，徐指导想了片刻就拍板，“等我?回去就跟上面?提。”又说，“这次世青赛结束，国青队就解散了，你带她回家休息调整几天，我?回去直接发通知召她到国家队集训。”
这意思是让刘鑫源也跟着来国家队了，带教练进国青队和带教练进国家队这真是不?同的概念，陈焕之?现在属于虽?没有过硬的冠军在手，但也被当做有争夺冠军实力的重点运动员了。
外面?沈文?斌这次来现场直播解说了，他?一边介绍着现在比赛的第一组选手，一边抽空翻着陈焕之?所在的第三组选手的资料，再看到国家队送来的最新消息，陈焕之?的右手在复赛中轻微拉伤，更是眉头大皱，前天没看她手有?么问题呀，这该不?会是觉得比赛完没事儿了搞出来的吧？不?过也难说，高?强度的运动能给身体带来很多不?利的影响，有的时候看起来很正常的动作，因为运动员自己用力过度而拉伤也不?是没有，不?管怎么说，进决赛是真难了。
“……第二组的比赛结果已经出来了，确定晋级决赛的前两名是来自美国和加拿大的选手，让我?们来看第三组的比赛。我?刚刚接到的最新消息，我?国选手陈焕之?在前天的复赛中右手臂有轻微拉伤，不?知道会不?会对?成绩造成影响。”沈文?斌顿了一下又说，“但是对?我?们来说能够进入半决赛就已经是一个巨大的突破了，现在只?需要陈焕之?能够好好发挥自己的实力，为我?们奉献一场精彩的比赛就足够了。”
陈焕之?走上赛道的时候全场的欢呼就没有停过，不?管解说介绍的是第一道还是第二道，满场都?是她的名字，一个世青赛，观众居?有几千人，几乎塞满了朝阳体育场，这可?真是有点惊人了，要知道别的比赛和前天预赛的时候，观众一直都?稀稀拉拉的。
这大概就是百米赛跑这个项目所特有的魅力吧。
速度、激情、短短十秒的爆发，让这个项目成为了所有田径项目中的王冠上的明珠，也许有人认为马拉松更能代表奥运精神，可?是对?于普通的、纯粹的观众而非参与者来说，作为一个观赏节目，无疑短时间内决出胜负甚至来不?及解说的百米才更得他?们钟爱。
陈焕之?站在自己的第八道上，向观众们招招手，就一边活动着右胳膊一边深呼吸，要在这样热烈的气氛中坚持自我?，坚持后半程放松跑而不?是全力冲冲冲，那可?真难啊。
作者有话要说：不知道这章为什么写的这么慢这么不好……
谢谢大家在评论里的捉虫，我明天白天把他们都捉出来替换掉，所以明天白天是伪更，不要来刷哦么么哒(づ￣3￣)づ