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第十二章 再次进步(1 / 2)


作为训练师,弗雷泽还是相当专业的,看了陈沫训练一遍,便能大致上指出他的缺点。

“好的,那布鲁斯,我该如何搞定这些缺陷?”

“陈,今晚回去,我会给你制定一个详细的训练计划,我们明天早上开始训练?”

“没问题。”

……

第二天早上,陈沫早早的出现在训练馆,布鲁斯费雷泽也来了,不只是他,还有一个他的朋友。

只是他一个人配合陈沫训练,显然人手不够,于是他带来了一位朋友。

当然,这同样需要陈沫支付薪水,这也是陈沫事先同意了的。

“陈,准备好了吗?接下来的日子,你可不会太轻松!”

“当然,我想我会很享受。”

弗雷泽稍稍有些吃惊,还真有人能把痛苦当成享受?这也太不可思议。

想当初,要是他也能有这样的觉悟,说不定就打上NBA了。

训练开始,首先第一项,自然是针对性的三分训练。

虽然说要改善投篮习惯,可保持长久的投射训练,这才有意义。

在陈沫投进一百个三分之后,训练正式开始,一个训练快速反应的小方法。

因为陈沫在出手之前,总会不自觉的看向篮筐,这其实是一个有意识的调整。

对手如果对他有所研究,就能进行针对性的防守。

斯卡拉,也就是佛雷泽的朋友,和陈沫一起站在三分线附近,很放松的运球。

而弗雷泽嘴上叼着一个哨子,在他吹响口哨的瞬间,陈沫必须迅速出手。

不能有任何准备,因为斯卡拉会第一时间扑上来防守。

陈沫时刻准备着的时候,弗雷泽半天没响哨,当他刚放松下来,哨子立刻响了。

刚开始的时候,不得不说,有点惨,好几次投出三不沾,一副完全没准备好的样子。

最直接的结果,就是命中率下降,甚至影响了他正常的投篮训练。

这样的训练方式很少见,有些像是短跑运动员训练反应速度和起跑的架势。

至于上篮训练,弗雷泽和斯卡拉会一群拿着垫子推陈沫,破坏他的平衡。

除了不断的适应这种对抗下的上篮外,弗雷泽还建议陈沫练习瑜伽。

瑜伽不但能够练习柔韧性,同时还能训练平衡能力。

在控球和传球方面,弗雷泽也给出了建议和针对性的训练。

……

看得出来,弗雷泽虽然还没成为最专业的训练师,可他非常有想法。

除了善于总结当初打球的经验,还积极的学习其他训练师的优点。

“布鲁斯,你以后一定会成为一名优秀的训练师。”

“是吗,我也只能通过这样的方式参与NBA。”

对此,弗雷泽多少有些无奈,能成为NBA球员,谁又愿意当训练师?

“陈,你明年会参加NBA选秀吗?”

“如果有可能的话,当然会。”

什么叫有可能?自然是有机会被选上,他就会直接参加选秀。


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