新的一天开始，顾诚易和教练学习柔术。
虽然昨天你教练和他们讲解了很多专业的基本知识，但运用起来他发现还是非常不好掌握的。
感觉在真实的打斗中很多技术不太实用，尤其是遇到高大强壮的对手时非常难运用。
它的每个动作都运用的是杠杆原理，减少自己使用的力气。
他和教练联系了一天，明白了柔术是一种专攻降伏，以擒技见长的综合格斗竞技，它能以柔克刚，以弱胜强。
是以摔、拿为基础技能，循环、渐进式降伏为基本战术，但他还没有掌握到要点。
晚上顾诚易回到家以后，搜索了很多有关UFC比赛柔术专场的视频，希望从里面能看出来些门道，免得明天还是很被动。
他看视频看到深夜，心里总有一种想和别人练习的冲动。
他用假人试了几次，动作掌握了一点，不知道真不正却，也没有那个困住对手的感觉。
*感觉自己有点儿心急。
隔天，教练还是让他练习最基本的东西，在下午的时候，喊来全部成员给他们讲解一个关节技，腕缄锁制。
他让雷子躺在地上，他方跪坐在他的身体侧面。
教练很认真的看着他们说：“我们像这样，这时候对手肯定会用他一只手上前来推，阻扰我向前的压制动作，这时候我们就迅速用左手由内向外。”
他缓慢的做着动作，做完以后，抓住细节和他们说：“这地方要很注意，我们手的动作是拇指在下、手心向前。”
他抓住雷子的右手，向他的正前方下推。然后利用身体向前倾压，他的力量将雷子的右臂按压在地上，让他的右臂保持在弯曲的状态。
教练怕他们看不明白，又将动作做了一遍，一点一点的给他们拆分动作，怕他们记不住，学不会，进度慢一点没关系，一个会了教其他就可以。
他的目光看向顾诚易，看他看的认真，让他上前来试一下这个简单的动作。
顾诚易很流畅的做完，用的力度有点大，疼的雷子呲牙咧嘴，说不想和他一起配合。
顾诚易立刻松开手轻抿嘴唇和他道歉。
教练轻点头，让他们继续下面的动作。
两人重新做好姿势，教练指着顾诚易说：“诚易，这时候你的左手要迅速的雷子的右臂下穿过，并将右手压住自己的右前臂或右腕，动作反过来也可以，你觉得怎么好用怎么来。”
顾诚易轻点头，没敢用太大的力气，轻轻的按照教练说的动作来。
做完以后，他看向教练。
教练上前将他的动作动了动，让他记住现在的感觉，让其他人也学着点，记着点。
顾诚易神情专注，很是认真。
教练让他继续用右手压住雷子的手腕的同时，左手用力上抬雷子的肘关节。
雷子吃痛，大声喊了出来：“疼疼疼，大哥，松手。”
他眼泪都快飙了出来。
教练及时喊停，上前去查看他的伤势。看并没有什么大问题，让他去一旁休息，换一个人来。
教练说：“刚才那个动作，除了弄对手的肘关节还可以抬他的前臂，不是一定非要纠结于一个地方，抓的及时就用哪个。”
顾诚易点头，再次对别人用的时候他很小心的动，怕伤到他们。
教练皱眉，对他的表现很不满意。
“你不用点力实验一下，上擂台的时候怎么办，如果你是怕弄伤他们，那我亲自来，顺便教你们腕缄锁制防御的办法。”